Creatina Monohidratada: apoyo para entrenamientos de alta intensidad
La creatina monohidratada es uno de los complementos más conocidos dentro de la nutrición deportiva. Su uso está especialmente relacionado con ejercicios breves, repetidos y de alta intensidad, como entrenamientos de fuerza, series explosivas, sprints o rutinas...
¿Cansancio en mayo? Cómo el Magnesio puede ayudarte a recuperar tu energía
Llega mayo, los días son más largos y las temperaturas suben… pero, en lugar de sentirte con más vitalidad, ¿te sientes más agotada de lo normal? No te preocupes, no es falta de motivación, es la famosa astenia primaveral. Este fenómeno es una respuesta de...
Piel seca y sensible en primavera: 3 claves para evitar la irritación este mayo
¿Has notado que con la llegada del buen tiempo tu piel está más tirante o reactiva? No eres la única. En mayo, el aumento de las temperaturas, el polen y el inicio de la exposición solar directa ponen a prueba la barrera cutánea de las pieles más delicadas. Si sufres...